Tuntiselitykset

KUNTOJUMPPA:

Koko kehoon kohdistuva kuntojumppa; vatsa, selkä, pakarat, venyttelyt. Käytetään monipuolisesti erilaisia välineitä, kahvakuulat, kepit, painot, jne. Helppo aloittaa.

NISKA/HARTIA, VENYTTELYT:

Jos hartiaseutusi on jumissa, tässä oiva jumppa sinulle. Päälle hyvät ja monipuoliset venyttelyt.

PUMP:

Tehokasta lihaskuntoharjoittelua levytangoilla. Voit valita painomäärän voimiesi mukaan. Kiinteyttä ja voimaa koko kehon päälihasryhmille. (tasapaino, hengitys, verenkierto) 

KUNTOSALICIRCUIT:

Helppoa ja tehokasta kiertoharjoittelua ohjaajan ja musiikin vauhdittamana. Radalla vuorottelevat hydrauliset ja aerobiset pisteet. Sopii kaiken kuntoisille ja ikäisille.

SALICIRCUIT:

Ohjattu tunti kuntosalissa erikseen miehille ja naisille. Opastus laitteiden käyttöön. Tehokasta ja turvallista. Sopii aloittelijoille, mutta myös enemmän salilla käyneille, kun haluat vaihtelua harjoitteluusi.